مشاور سلامت

  • باسلام چکارکنم که بدبینی من ازبین برود و به اطرافیانم مشکوک نباشم

    معمولا بدبینی به دو دسته تقسیم‌بندی می‌شود؛ در دسته اول خود فرد می‌داند بدبین است و نباید چنین تفکری را ادامه دهد ولی در نوع دوم فرد کاملا بر این باور است که بدبینی او با توجه به شواهدی که در دست دارد یا به آن رسیده کاملا درست است و به نوعی رفتارش را توجیه می‌کند. او بر این باور است که دیگران درصدد رساندن لطمه و آسیب به او هستند بنابراین نسبت به اطرافیان بدبین است. البته نوع دیگر بدبینی وجود دارد که فرد مدام نسبت به همه چیز بدبین است و تصور خوشایند و مثبتی نسبت به دنیا ندارد. بد روزگار را می‌گوید و به هیچ نکته مثبتی در زندگی فکر نمی‌کند. همیشه به دنبال نقاط ضعف و دیدگاه‌های منفی است. عموما بر این باورند که همه چیز بد است و تازه از این بدتر هم می‌شود. حتی اگر با مساله مثبت روبرو شوند، می‌گویند در ظاهر این چنین است و باید منتظر ماند. از نظر این افراد واقعیت چیزی نیست جز بدی و در ذهن آنها دنیا پر از سیاهی و بدی است. به نوعی این افراد دچار بدبینی فلسفی هستند و در این شرایط درمان دارویی چندان کمک‌کننده نیست و باید با مراجعه به اهل فن فلسفه دیدگاه و تصورات خود را تغییر دهند. وقتی بدبینی به حدی برسد که شخصیت فرد را تحت‌تاثیر قرار دهد مساله بسیار جدی است و به عبارتی شخصیت بدگمان نوعی اختلال شخصیتی محسوب می‌شود. مشخص نیست که بدبینی که شما به آن اشاره کرده‌اید در کدام قالب می‌گنجند. در هر صورت توصیه می‌شود حتما به یک روانپزشک مراجعه کنید تا بنا به شرایط و وضعیتتان اقدام درمانی لازم را انجام دهد.
  • سلام مدام يک فکر بد تو ذهنم تکرار ميشه و باعث شده که بيرون نرم چون فکر ميکنم لبخونى ميشه و هميشه دهنمو ميبندم و حرف نميزنم تو جمع. همين باعث شده که زود عصبى بشم و هميشه برم تو فکر و دست از تلاش بکشم. لطفا راهنمايى کنيد.

    نشانه‌های وسواس فکری را دارید. وسواس‌های فکری، عقاید، افکار، تصاویر یا برانگیزش‌های ناخواسته، مداوم و تکرارشونده‌ای هستند که شما به‌طور غیرارادی تجربه می‌کنید و بی‌معنی به‌نظر می‌رسند. این وسواس‌ها به‌طور عموم، وقتی شما سعی ‌می‌کنید به چیزهای دیگری فکر کنید یا کارهای دیگری را انجام دهید، مزاحم شما می‌شوند هرچند که از غیرمنطقی بودن آن اطلاع دارید. گاهی فرد مبتلا به این مشکل بر این باور است که اگر فکر کند دیگران می‌توانند افکار او را بخوانند و... برای تشخیص وسواس فکری براساس معیاری که در کتب علمی عنوان شده اگر فردی برای 24 ساعت دچار وسواس فکری باشد یا شدت این افکار به قدری شدید باشد که یک ساعت از روز یا حتی برای دقایقی ذهن را کاملا درگیر کند، تشخیص وسواس فکری داده می‌شود. وسواس فکری با روان‌درمانی قابل درمان است. توصیه می‌شود به یک روانپزشک مراجعه کنید تا هر چه زودتر درمان شوید.
برای مشاهده ادامه سوالات و پاسخ‌ها، اینجا را کلیک نمایید.
دکتر رامین مظفری
دکتر رامین مظفری
فوق تخصص نوزادان و کودکان
سئوالات و مشکلات خود درباره بیماری‌های نوزادان، شیرخواران و کودکان را می‌توانید از این طریق از دکتر رامین مظفری، فوق تخصص نوزادان و کودکان و عضو هیات علمی جهاد دانشگاه علوم پزشکی تهران بپرسید. پاسخ سئوالات شما، روزهای دوشنبه و پنجشنبه منتشر می‌شود.
سوال خود را بپرسید