بهترین شیوه ماساژ برای برطرف کردن گرفتگی عضلانی

سلامانه : از راه ماساژ می توان گرفتگی عضلانی و حرکتی را که معمولا در زندگی روز مره ما به وجود می‌آیند و دردهایی را ایجاد می‌کنند بهبود بخشید.

فریبا رهبرآراسته کارشناس ارشد فیزیوتراپی در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: فیزیوتراپی در زمینه‌های مختلف کاربرد دارد یکی از آنها ماساژ است و از تکنیک‌های دستی مفید به شمار می رود که در التیام دردها بسیار موثر است و می تواند آسیب هایی را که حتی به ذهن ما هم نمیرسد مانند انواع مشکلات روده درمان سازد.

وی افزود: از راه ماساژ می‌توان گرفتگی عضلانی و حرکتی را که معمولا از زندگی روزمره ما به وجود می آیند و دردهایی را ایجاد می‌کند بهبود بخشید و انقباض عضلات را از بین برد.

رهبر آراسته تصریح کرد: ماساژ دادن تکنیک های مختلف داد و از جمله آنها میتوان به فرکشن و دیستروک اشاره کرد.

وی اظهار داشت: تکنیک فرکشن حتی در یک نقطه خیلی کوچک هم عمل می‌کند و نقاطی که بر اثر دردهای مزمن طولانی مدت ایجاد می شوند از بین می برند.

این متخصص در پایان خاطر نشان کرد: تکنیک دستروک برای ریلکسیشن استفاده می‌شود که از پایین به بالا کشیده می‌شود و با فشار خیلی ملایم صورت می‌گیرد و بازگشت آن آرام است و منطقه وسیع تری را در برمی‌گیرد.

ارسال برای یک دوست
۰ ۰ آیا این خبر را می پسندید؟
نظر دهید
CAPTCHA Image reload
لطفا عددی را که تصویر بالا می بینید را وارد نمایید.