آشنایی با خطرات زمستان برای سالمندان

سلامانه :سالمندان در زمستان با خطراتی متعددی مانند کاهش درجه حرارت بدن، سرما زدگی و سقوط دست و پنجه نرم می کنند. 


به گزارش پایگاه خبری سلامانه، این افراد به علت متابولیسم آهسته تر حرارت بدن شان پایین تر است. سالمندان برای جلوگیری از کاهش حرارت بدن باید نکات زیر را رعایت کنند:


- هنگامی که هوا سرد و توفانی است، در خانه بمانید. درجه حرارت درون خانه را در حدود 19 درجه سانتی‌ گراد حفظ کنید. 


- هنگام خارج شدن از خانه، مدت زیادی در سرما و باد قرار نگیرید. برای نگه داشتن حرارت بدن دو سه لایه لباس نازک بپوشید و روی آن لباس ضخیم به تن کنید. برای پوشاندن بینی و دهان‌ ماسک بزنید. 


- مراقب باشید خیس نشوید، چون لرز می کنید. 


خطر دیگر سرمای شدید، سرما زدگی است. سرما زدگی معمولا بینی، گوش‌ها، گونه‌ها، چانه، انگشتان دست و پا را درگیر می کند. مبتلایان به بیماری قلبی و مشکلات گردش خون بیشتر از سایرین در معرض سرما زدگی قرار دارند. 


 برای حفاظت از خود در برابر سرمازدگی نکات زیر را رعایت کنید:


- همه بخش‌های بدن‌تان را هنگام بیرون ‌رفتن از خانه بپوشانید. 
- هنگام قرمز یا کبود شدن پوست‌ تان به خانه بروید. 
- به نشانه‌های - سفید، خاکستری، زرد یا مومی شدن پوست - دقت کنید.  
زمین افتادن خطر بزرگی است که گریبان سالمندان را در زمستان می گیرد.
برای کاهش خطر سقوط به نکات زیر توجه کنید:
- به دقت مسیرهای مقابل خانه ‌ را پارو کنید. 
- در پیاده‌ روهای یخ‌زده و پر برف راه نروید. از مسیرهای خشک و پاک شده‌ حرکت کنید. 
- چکمه‌های عاج‌ دار بپوشید. 

 

ارسال برای یک دوست
۰ ۰ آیا این خبر را می پسندید؟
نظر دهید
CAPTCHA Image reload
لطفا عبارتی که در تصویر بالا می بینید را وارد نمایید.