عوامل کاهنده خطر بروز سکته مغزی

سلامانه :گوجه فرنگی به علت پوست قرمز رنگش سرشار از لیکوپن، نوعی انتی اکسیدان قدرتمند، است. نتایج مطالعه اخیر دانشمندان نشان داده، مردانی که میزان لیکوپن خون شان کمتر از 55 درصد است، 59 درصد بیشتر از افرادی که چنین نیستند در معرض سکته مغزی قرار دارند. 
به گزارش پایگاه خبری سلامانه، ورزش کردن، روش بسیار خوبی برای کاهش خطر بروز سکته مغزی است. یافت های دانشمندان نشان می دهد، دویدن آهسته و دوچرخه سواری کردن خطر ابتلا به سکته مغزی را به شدت کم می کند. پیروی کردن از روش زندگی سالم که شامل ورزش کردن، پرهیز از سیگار و الکل و... است خطر بروز سکته مغزی را تا 80 درصد کاهش می دهد.  
انجمن قلب آمریکا اعلام کرد، شهروندان آمریکا روزانه یک تا دو نیم قاشق چای خوری نمک مصرف می کنند که دو برابر میزان استاندارد است. مصرف نمک یکی از عوامل اصلی ابتلا به فشار خون بالا و بروز سکته مغزی است. 

 

ارسال برای یک دوست
۰ ۰ آیا این خبر را می پسندید؟
نظر دهید
CAPTCHA Image reload
لطفا عددی را که تصویر بالا می بینید را وارد نمایید.