سه توصیه برای پرهیز از سرما خوردگی

سلامانه : دکتر بابی سوندرگ، رئیس انجمن پزشکی خانواده و جامعه دانشگاه پزشکی سنت لوئیس گفت:" بلافاصله پس از دست دادن با افراد سرما خورده یا پس از پیاده شدن از تاکسی، اتوبوس و مترو بلافاصله دست های تان را بشویید تا ویروس های سرماخوردگی که به دست های تان چسبیده از بین بروند. " 

به گزارش پایگاه خبری سلامانه، دکتر آماندا ماندا، پزشک عمومی بیمارستان دانشگاه مرکزی آتلانتا گفت:" هرگز در محیط های عمومی دست های تان را به بینی و چشم ها نزنید. نتیجه این کار ابتلا به سرماخوردگی و آنفولانزا است. "  

افرادی که خواب کافی و راحت ندارند و از بی خوابی رنج می برند سه برابر بیشتر از افرادی که چنین نیستند در معرض ابتلا به سرماخوردگی قرار دارند. دکتر الیاس گلدن، متخصص خواب مایو کلینیک گفت:" یکی از بهترین راه ها برای پیشگیری از سرما خوردگی داشتن خواب کافی و راحت هفت تا یازده ساعته است. " 

ارسال برای یک دوست
۰ ۰ آیا این خبر را می پسندید؟
نظر دهید
CAPTCHA Image reload
لطفا عبارتی که در تصویر بالا می بینید را وارد نمایید.