سه توصیه غذایی برای حفاظت از قلب

سلامانه :دکتر جفری گاب، متخصص تغذیه و استاد دانشگاه ویرجینیا گفت:" اگر تندرستی قلب برای تان اهمیت دارد باید محصولات حیوانی، چربی های اشباع و گوشت قرمز را از رژیم غذایی تان حذف کنید. " 

به گزارش پایگاه خبری سلامانه، مصرف حبوبات، غلات سبوس دار و ... که حاوی ویتامین، مواد معدنی، آنتی اکسیدان و فیبر هستند به کاهش فشار خون و حفاظت از سرخرگ ها کمک می کند.

نتایج بررسی های دانشمندان بر روی 30 هزار مرد نشان داد، افرادی با شاخص توده بدن بین 25 تا 29  72 درصد بیشتر از افرادی که شاخص توده بدن شان زیر زیر 23 است در معرض ابتلا به بیماری قلبی قرار دارند.  

ارسال برای یک دوست
۰ ۰ آیا این خبر را می پسندید؟
نظر دهید
CAPTCHA Image reload
لطفا عددی را که تصویر بالا می بینید را وارد نمایید.