هشت توصیه تا کنترل سندرم خستگی مزمن

سلامانه :سندرم خستگی مزمن، بیماری است به دلایل ناشناخته سبب می شود فرد مبتلا مدت‌ها احساس خستگی مفرط کند. 
به گزارش پایگاه خبری سلامانه، با این که درمان قطعی برای این سندرم مزمن وجود ندارد، مصرف برخی داروها و تغییر روش زندگی کمک زیادی به کنترل علائم بیماری می کنند.
اجرای توصیه های زیر برای کنترل این بیماری الزامی است: 
- فهرستی از فعالیت‌هایی که سبب خستگی شدید می‌شوند تهیه کرده و از آنها پرهیزید. 
- ورزش کردن مفید است،اما پیش از آغاز برنامه ورزشی با پزشک مشورت کنید. 
- برای تسکین دردهای‌ عضلانی، مفاصل‌ و سردرد، ایپوبروفن و استامینوفن مصرف کنید.  
- برای کاهش علائم شبیه حساسیت این بیماری آنتی هیستامینی که خواب آور نیست مصرف کنید.  
- با پزشک درباره تاثیر مصرف داروهای ضد افسردگی بر این بیماری گفت و گو کنید.  
- برای حفظ انرژی تان با متخصص کار درمانی مشورت کنید. 
- از نظر جسمی، ذهنی و عاطفی به خود فشار نیاورید.  
- پیش از یوگا کردن و اجرای تکنیک های تمدد اعصاب با پزشک مشورت کنید. 

 

ارسال برای یک دوست
۰ ۰ آیا این خبر را می پسندید؟
نظر دهید
CAPTCHA Image reload
لطفا عددی را که تصویر بالا می بینید را وارد نمایید.