ترفندهای طلایی افزایش انرژی در شبهای امتحان

سلامانه :  پژوهشگران برای افزایش انرژی راه حل‌ها و راهکارهای منحصر بفردی را توصیه می‌کنند که به افراد کمک می‌کنند در مواقع لزوم انرژی مضاعفی برای انجام کارهای مختلف بدست آورند.

به گزارش باشگاه خبرنگاران، یکی از مشکلات شایع در فصول امتحان ضعف و از دست دادن انرژی لازم برای مطالعه بیشتر است. 

گفتنی است، پژوهشگران برای رفع مشکل خستگی و ضعف به افراد راه حل‌های منحصر بفردی را توصیه می‌کنند که حتی قوی تر از مصرف چندین فنجان قهوه می‌تواند انرژی از دست رفته آنها را تأمین نماید و سطح هوشیاری و تمرکز آنها را بالا ببرد. 

بررسی‌ها نشان می‌دهند، از جمله کارها موثر برای افزایش انرژی کم کردن صدای محیط و همین‌طور انواع وسایل صدادار مانند تلویزیون، رادیو و حتی تلفن همراه به میزان 70 دسی بل است. 
گوش دادن به صدای ملایم می‌تواند سبب تحریک ذهن و افزایش انرژی و جلوگیری از خواب آلودگی شود. 

بررسی‌ها نشان می‌دهند، دانشمندان دانشگاه پرینستون همچنین دریافته‌اند، ساماندهی میز و اتاق مطالعه و منظم نمودن اتاق می‌تواند سبب افزایش تمرکز افراد بویژه به هنگام درس خواندن شود. 
کم کردن حرارت و درس خواندن در محیط کمی سرد نیز می‌تواند سبب تقویت سطح هوشیاری و یادگیری مطالب گردد. 

در نهایت انجام ورزش‌ ملایم قبل از آغاز درس خواندن می‌تواند سبب گردش جریان خون بهتر در عروق و دریافت اکسیژن بیشتر توسط مغز شود که می‌تواند به افزایش تمرکز و یادگیری در افراد کمک نماید. 

ارسال برای یک دوست
۰ ۰ آیا این خبر را می پسندید؟
نظر دهید
CAPTCHA Image reload
لطفا عبارتی که در تصویر بالا می بینید را وارد نمایید.