آشنایی با روش تهیه یک سوپ چربی سوز

سلامانه :لازم نیست خودتان را به قرص‌های لاغری بسپارید و یا اینکه گرسنگی بکشید و بدنتان را ضعیف کنید. کافی است در انتخاب غذاهایتان دقت کنید و به تغذیه‌تان اهمیت بدهید. ترکیباتی که در این سوپ به‌کاررفته است جزو سبزیجات رژیمی و چربی سوز هستند که در ترکیب با هم خواص هم را کامل کرده و یک پیش غذای فوق‌العاده‌ی رژیمی برایتان آماده می‌کنند.


مواد لازم

بادمجان: 2 عدد

فلفل دلمه‌ای قرمز، زرد و یا نارنجی: 2 عدد

مارچوبه: 3 عدد

گوجه‌فرنگی: 2 عدد

کرفس: 2 شاخه

پیاز: 2 عدد

تره‌فرنگی یا پیازچه: 2 عدد

سیر: 4 حبه

کلم برگ کوچک: یك عدد

جعفری خردشده یك دسته

آویشن: یك تا 3 شاخه

نمک و فلفل: به میزان کافی

آب: 3 لیتر


روش تهیه

* روش تهیه‌ی این سوپ رژیمی بسیار ساده است. اول سبزیجاتتان را با دقت بشویید و خرد کنید. سپس آن‌ها را داخل آب بریزید. آویشن را هم درسته داخل ظرف بیندازید. در ظرف را بگذارید و اجازه دهید به مدت یک ساعت با حرارت ملایم بپزد.

* سپس آویشن‌ها را از سوپتان خارج کرده و جعفری خردشده را به آن اضافه کنید. نمک و فلفل بزنید و نوش جان کنید.

اگر تصور می‌کنید چنین سوپی در ابتدا با ذائقه‌تان نمی‌سازد می‌توانید مقدار خیلی کمی آب مرغ به آن اضافه کنید.

منبع: همشهری آنلاین


 

ارسال برای یک دوست
۰ ۰ آیا این خبر را می پسندید؟
نظر دهید
CAPTCHA Image reload
لطفا عبارتی که در تصویر بالا می بینید را وارد نمایید.