نیاز ورزشکاران به ویتامین‌های آنتی اکسیدانی دو تا سه برابر افراد عادی

سلامانه : ورزشکاران از لحاظ نیاز به انرژی و ویتامین‌های آنتی اکسیدانی دو تا سه برابر دیگر افراد عادی است.

دکتر سید علی کشاورز متخصص تغذیه و رئیس گروه تغذیه بالینی دانشگاه تهران در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: در شرایط معمول زندگی انسان معمولا نیازهای خود را از طریق رژیم غذایی متعادل تأمین می‌کند اما در زندگی انسان دوران‌ها و شرایطی وجود دارد که ممکن است نیازهای انسان با رژیم غذایی متعادل تأمین نشود. این شرایط ممکن است در دوره‌های خاصی از زندگی انسان مانند دوران‌های بارداری، شیردهی، بلوغ و سالمندی و نوجوانی بیماری و ورزشکاری باشد.

وی ادامه داد: ورزشکاران در شرایط سنگین تمرینات ورزش و مسابقات، نیاز بیشتری دارند که ممکن است با یک رژیم غذایی متعادل تأمین نشود. چرا که نیاز به انرژی در ورزشکاران دو تا سه برابر افراد غیر ورزشکار است و طبیعی است که در چنین شرایطی نیاز به ویتامین‌هایی که در متابولیسم نقش دارند و یا ویتامین‌های آنتی اکسیدانی حداقل دو تا سه برابر افراد عادی است.

کشاورز با بیان این که برای ورزشکاران استفاده از مکمل‌ها نه تنها به پیشگیری از ابتلا به بیماری ها کمک می‌کند افزود: علاوه بر این مکمل‌ها به تضمین سلامتی، پیشگیری از آسیب‌های ورزشی و موجب حفظ و ارتقا قدرت بدنی می‌شوند.

ارسال برای یک دوست
۰ ۰ آیا این خبر را می پسندید؟
نظر دهید
CAPTCHA Image reload
لطفا عددی را که تصویر بالا می بینید را وارد نمایید.