آیا می دانید کدام یک از مکملهای کلسیم جذب بهتری در بدن دارند؟

آیا می دانید کدام یک از مکملهای کلسیم جذب بهتری در بدن دارند؟

Calcium Citrate is much more bioavailable than Calcium Carbonate

            http://www.pharmazen-medicals.com/products,nutriceuticals,calcit,ultra.htm

 

آیا می دانید کدام نوع از مکمل های کلسیم جذب بیشتری دارد؟

کلسیم یکی از مواد معدنی ضروری جهت سلامت استخوان ها است و 99 درصد آن در بدن در استخوان ها و دندان وجود دارد. امروزه نمک های مختلف کلسیم در بازار وجود دارند مانند: کلسیم کربنات (حاوی 40 درصد کلسیم معدنی)، کلسیم سیترات (حاوی 21 درصد کلسیم معدنی)، کلسیم لاکتات (حاوی 13 درصد کلسیم معدنی) و کلسیم گلوکونات ( حاوی 9 درصد کلسیم معدنی).  اما کدامیک از اشکال نامبرده بهتر بوده و اثربخشی و عوارض جانبی کمتری دارد؟

مطالعات نشان می دهد که مکمل های حاوی کلسیم سیترات نسبت به اشکال دیگر کلسیم بویژه کلسیم کربنات (نوع رایج در بازار) به دلایل زیر برتری دارند:

  1. جذب بهتر: این نوع مکمل ها بر خلاف انواع دیگر نیاز به شرایط اسیدی معده برای جذب ندارند و می توانند با غذا یا بدون آن مصرف شوند. یک مطالعه متاآنالایزیس نشان داد که کلسیم سیترات 27 درصد بیشتر از نوع کربنات جذب دارد.

 

  1. دستیابی زیستی بهتر ((Superior bioavailability : دستیابی زیستی کلسیم سیترات 2.5 برابر کلسیم کربنات است.

 

  1. عوارض جانبی کمتر: ممکن است مصرف کلسیم کربنات همراه با عوارض جانبی باشد اما مصرف کلسیم سیترات از نفخ جلوگیری کرده و در کلیه نیز رسوب کمتری دارد.

 

  1. سرکوب هورمون پاراتورمون بیش از 50 درصد: کلسیم سیترات در مقایسه با نوع کربنات بیش از 50 درصد باعث سرکوب هورمون پاراتورمون می شود.

 

منابع:

1. New York: Statewide Osteoporosis Resource Center, Helen Hayes Hospital, West Haverstraw, NY; 2012.

2. Gadomska-Nowak M, Szulc-Musiol B, Ryszka F. Pharmacokinetics of calcium from calcium supplements in healthy volunteers. Pak J Pharm Sci. 2008; 21(2):109-12.

3. Barbara A. Calcium supplements. Med Lett Drugs Ther. April 2000;42 (1075):29–31.

4. De Jonge HJ, Gans RO, Huls G. [Calcium suppletion for patients who use gastric acid inhibitors: calcium citrate or calcium carbonateی]. Nederlands tijdschrift voor geneeskunde. 2012; 156 (34):A4343.

5. Calcium Citrate Shown to have superior bioavailability and protects against bone loss. J Clin Pharmacol. 2000; 40: 1237-12.

 

6. Quesada Gomez JM, Blanch Rubio J, Diaz Curiel M, Diez Perez A. Calcium citrate and vitamin D in the treatment of osteoporosis. Clinical drug investigation. 2011; 31 (5):285-98.

7. Cox J, Heller H. calcium citrate (test sample was Citracal) versus calcium carbonate (as in Os-Cal). The Center for Mineral Metabolism and Clinical Research at the University of Texas Southwestern Medical Center in Dallas.

واحد علمی شرکت پورا طب

1392.6.2

 

ارسال برای یک دوست
۰ ۰ آیا این خبر را می پسندید؟
نظر دهید
CAPTCHA Image reload
لطفا عبارتی که در تصویر بالا می بینید را وارد نمایید.