چهار روش زندگی کردن تا صد سالگی

سلامانه :یافتن سرگرمی 
انجام دادن کارهایی که به آن علاقه دارید و حس پیروزی به شما می دهد استرس را به شدت کاهش می دهند.  
نخ دندان 
با نخ دندان کشیدن، بین دندان های تان را تمیز می کنید و از بروز بیماری های لثه که خطر ابتلا به نارسایی قلبی را افزایش می دهند پیشگیری می کنید.  
استراحت کردن 
بدن انسان برای ترمیم ضعف هایش نیاز به استراحت دارد. به این دلیل پزشکان توصیه می کنند بزرگسالان دست کم باید هفت ساعت خواب شبانه داشته باشند. 
برقراری رابطه جنسی
برقراری رابطه جنسی سبب آزاد شدن هورمون اکسی توسین می شود که از میان برنده اضطراب و دلشوره است. 
سرویس ترجمه  پایگاه خبری سلامانه

 

ارسال برای یک دوست
۰ ۰ آیا این خبر را می پسندید؟
نظر دهید
CAPTCHA Image reload
لطفا عبارتی که در تصویر بالا می بینید را وارد نمایید.