سه چیزی که ترازو ها نمی گویند

سلامانه :توده عضلانی با توده چربی تفاوت بسیار زیادی دارد. چیزی که ترازوها نشان می دهند بیشتر با توده چربی سر و کار دارد تا توده عضلانی. 
به گزارش پایگاه خبری سلامانه، اگر ترازو توده عضلانی را نمایش می داد مفید تر بود، چون شما برای تامین انرژی این توده به کالری نیاز دارید. 
چه مقدار میوه و سبزیجات می خورید 
ترازو به شما می گوید در داخل بدن تان چه اتفاقی افتاده، وزن تان افزایش یا کاهش یافته است. اما میزان صحیح و دقیق نیاز بدن به میوه و سبزیجات تازه را نمی سنجد و اطلاع نمی دهد.  
چقدر درباره زندگی سالم یاد گرفته اید 
اگر به دنبال از دست دادن وزن هستید، آموختن درباره زندگی سالم و چگونگی اجرای آن اهمیت دارد. اما ترازو تصویر کامل و جامعی از استفاده از روش های سبک زندگی سالم ارائه نمی دهد. 

 

ارسال برای یک دوست
۰ ۰ آیا این خبر را می پسندید؟
نظر دهید
CAPTCHA Image reload
لطفا عبارتی که در تصویر بالا می بینید را وارد نمایید.