کدام حالت خوابیدن مناسب‌تر است؟

سلامانه : طاق باز خوابیدن در ایجاد آپنه خواب و وقفه‌های تنفسی در حین خواب موثر است در حالی که خوابیدن به پهلو این مشکلات را ایجاد نمی‌کند و در کاهش خروپف نقش مهمی ایفا می‌کند بنابراین بهترین حالت خواب خوابیدن به پهلو است.

خسرو صادق نیت عضو کلینیک بیمارستان بهارلو در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: بهترین حالت خوابیدن از نگاه اختلالات تنفسی حین خواب خوابیدن به پهلو است اما طاق باز خوابیدن به هیچ وجه توصیه نمی‌شود.

وی افزود: طاق باز خوابیدن می‌تواند در ایجاد آپنه خواب و وقفه‌های تنفسی در حین خواب تاثیر‌گذار باشد و مشکلاتی برای فرد ایجاد کند در حالی که خوابیدن به پهلو این مشکلات را ایجاد نمی‌کند و می‌تواند در کاهش خروپف نقش مهمی ایفا کند.

خسرونیا تصریح کرد: مداومت به خوابیدن روی شکم فشار زیادی به کمر و گردن وارد می‌سازد و سبب آسیب به ستون فقرات می‌شود زیرا هنگامی که افراد به روی شکم می‌خوابند برای تنفس کشیدن سر آنها به یک طرف می‌چرخد که موجب می‌شود.

ارسال برای یک دوست
۱ ۰ آیا این خبر را می پسندید؟
نظر دهید
CAPTCHA Image reload
لطفا عبارتی که در تصویر بالا می بینید را وارد نمایید.