یوگا در پیشگیری از بیماری‌های قلبی موثر است

سلامانه : به گزارش نشریه پیشگیری از بیماریهای قلبی اروپا، ورزش یوگا فواید زیادی از جمله کاهش خطر چاقی، فشار خون و کلسترول دارد.

به گزارش باشگاه خبرنگاران، محققان می‌گویند یوگا می‌تواند در پیشگیری از بیماری‌های قلبی موثر باشد، به ویژه برای کسانی که نمی‌توانند فعالیت شدید بدنی داشته باشند. 

محققان هلندی با بررسی ۳۷ تحقیق که در مجموع بر روی سه هزار نفر انجام شده بود به این نتیجه رسیدند که یوگا عوامل خطرساز در بیماری‌های قلبی مثل فشار خون یا چربی خون را کاهش می‌دهد. 

متخصصان یوگا را فاقد تکاپو و تقلایی می‌دانند که برای سلامت ضروری شمرده می‌شود و فکر می‌کنند شدت یوگا آنقدر نیست که در توصیه دولت بریتانیا برای هفته‌ای ۱۵۰ دقیقه فعالیت هوازی با شدت متوسط جایی داشته باشد اما برخی مححقان بر این باورند که یوگا می‌تواند تاثیر مثبتی در سلامت قلب و عروق داشته باشد. 

برای اینکه تاثیر یوگا بر سلامت قلب بهتر شناخته شود پروفسور میریام هونینک از دانشکده پزشکی اراسموس در روتردام نتایج تحقیقات دیگری را که در این باره انجام شده بود بررسی کرد. 

ارسال برای یک دوست
۰ ۰ آیا این خبر را می پسندید؟
نظر دهید
CAPTCHA Image reload
لطفا عددی را که تصویر بالا می بینید را وارد نمایید.