از خوردن موز غافل نشوید

از خوردن موز غافل نشوید

به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ این میوه غنی از انرژی، منبع سرشاری از پتاسیم است. این ماده معدنی به حفظ تعادل فشار خون و عملكرد قلب كمك شایانی می‌كند.

پزشكان می‌گویند، یك موز متوسط 467 میلی‌گرم پتاسیم و تنها یك میلی‌گرم سدیم دارد و به همین دلیل خوردن روزانه یك موز، از بالا رفتن فشار خون جلوگیری می‌كند.

از سوی دیگر میزان فیبر موجود در موز بسیار قابل توجه است و این در حالی است كه تحقیقات نشان می‌دهد خوردن میوه‌های غنی از فیبر از ابتلا به بیماری های قلبی جلوگیری می‌كند.

اخیرا نیز یك نظریه جدید مطرح شده و آن این است كه می توان با خوردن موز،استخوان‌سازی كرد. به گفته محققان، خوردن موز به جذب كلسیم در بدن كمك می كند و به همین دلیل سلامت استخوان‌ها را تضمین كرده و از افت كلسیم در آنها جلوگیری می‌كند.

تاثیر موز در درمان زخم معده هم از مدت‌ها پیش به اثبات رسیده است. تركیب ساده شیر و موز، اكسیری جادویی برای مرهم نهادن بر زخم معده و ترشح بیش از حد اسید معده است. علاوه بر این اگر به سلامتی چشمانتان می‌اندیشید از خوردن موز غافل نشوید.

ارسال برای یک دوست
۰ ۰ آیا این خبر را می پسندید؟
نظر دهید
CAPTCHA Image reload
لطفا عبارتی که در تصویر بالا می بینید را وارد نمایید.