تمام گروه‌های غذایی را به صورت متعادل و متنوع مصرف کنید

سلامانه : تمام گروه‌های غذایی را باید به صورت متعادل و متنوع مصرف کرده و از مصرف غذاهایی که ارزش غذایی ندارند باید تا حد امکان پرهیز کرد.

صدرالله کمالوند متخصص تغذیه و رژیم درمان در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: اصول تغذیهِ‌ای بهداشت و ایمنی مواد غذایی موضوع با اهمیت فوق‌العاده‌ای است که رعایت آن در تمام سنین باید مورد توجه قرار می‌گیرد.

وی با بیان اینکه اغلب افراد جامعه از گروه‌های غذایی مختلف در رژیم غذایی خود استفاده نمی‌کنند تصریح کرد: علت این موضوع به طور عمده عدم آگاهی از نقش مواد غذایی مختلف در حفظ سلامتی و نیاز جدی بدن به گروه‌های متنوع غذایی است.

کمالوند تاکید کرد: تمام گروه‌های غذایی را باید به صورت متعادل و متنوع مصرف کرده و از مصرف غذاهایی که ارزش غذایی ندارند باید تا امکان پرهیز کرد.

وی یادآور شد: غذاهای چرب، سرخ شده، شیرینی‌ها، شکلات، خامه و نوشابه از جمله مواد غذایی پرمصرف در بین مردم است که همه آنها سلامتی را به شدت به مخاطره می‌اندازد و عامل بسیاری از بیماریها و نارسایی‌ها هستند.

ارسال برای یک دوست
۰ ۰ آیا این خبر را می پسندید؟
نظر دهید
CAPTCHA Image reload
لطفا عددی را که تصویر بالا می بینید را وارد نمایید.