برای داشتن روحیه بهتر پیاده به محل کار بروید

برای داشتن روحیه بهتر پیاده به محل کار بروید

سلامانه :  با دوچرخه یا پیاده رفتن به محل کار نه‌تنها برای سلامت جسم مفید است بلکه به بهبود سلامت روان نیز کمک می‌کند.


به گزارش سلامانه به نقل از دیلی میل، متخصصان سلامت در انگلیس اطلاعات نزدیک به 18 هزار نفر را با توجه به پرسشنامه‌های توزیع‌شده میان آنان بررسی کردند. در این پرسشنامه‌ها سؤالاتی در مورداحساس باارزش بودن، ناراحت بودن و داشتن خواب ناکافی شبانه در طول چند هفته مطرح شد.


در پایان این بررسی متخصصان مشاهده کردند افرادی که برای رسیدن به محل کار پیاده‌روی یا دوچرخه‌سواری را انتخاب می‌کنند نسبت به افرادی که از وسایل نقلیه استفاده می‌کنند ازنظر شرایط جسمی و روانی امتیاز بهتری کسب کرده‌اند. همچنین مشخص شد افرادی که خود تا محل کار رانندگی می‌کنند 13 درصد بیشتر از مشکلاتی چون تحت‌فشار بودن و نداشتن قدرت تمرکز شکایت داشتند. علاوه بر این، افرادی که استفاده از خودرو را برای رسیدن به محل کار کنار گذاشته و پیاده یا با دوچرخه خود را به سرکارشان می‌رساندند در وضعیت روانی‌شان بهبودی چشمگیری حاصل‌شده است.

‌ همچنین متخصصان در بررسی‌های خود دریافتند افرادی که از وسایل نقلیه عمومی برای رفتن به محل کار استفاده می‌کنند نسبت به افرادی که با خودروی شخصی رفت‌وآمد دارند از وضعیت روانی بهتری برخوردار هستند.

 

ارسال برای یک دوست
۰ ۰ آیا این خبر را می پسندید؟
نظر دهید
CAPTCHA Image reload
لطفا عبارتی که در تصویر بالا می بینید را وارد نمایید.