مصرف دارچین خستگی روحی و روانی را کم می کند

مصرف دارچین خستگی روحی و روانی را کم می کند

كارشناس مسئول تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی یزد ضمن بیان این مطلب گفت: دارچین جزء چاشنی ها و ادویه ها است و هر 100 گرم پودر دارچین حاوی 260 كیلوكالری انرژی است كه بیشتر آن به خاطر وجود كربوهیدراتهایی از نوع پیچیده در آن است.
یوسف نقیایی ادامه داد: همچنین دارچین حاوی مقدار قابل توجهی فیبر است و در هر 100 گرم آن 24 گرم فیبر موجود است.
وی اضافه كرد: دارچین مقدار قابل توجهی كلسیم دارد كه به میزان 1200 میلی گرم است.
نقیایی تصریح كرد: همچنبن دارچین حاوی عناصر منیزیم و منگنز است و این دو عنصر در رفع خستگی عضلانی، كرامپ های عضلانی و رفع خستگی روحی و روانی نقش بسزایی دارد.
وی گفت: ماده معطری بنام «مینامومین» در دارچین وجود دارد كه در بهبود كنترل قند كمك قابل توجهی به افراد دیابتی می کند.
این کارشناس مسئول با اشاره به اینكه مصرف دارچین منجر به كاهش كلسترول خون نیز می شود، یادآور شد: مصرف بی رویه و زیاد دارچین توصیه نمی شود چرا كه می تواند منجر به التهاب پوست، زخم ها و ترك گوشه دهان و یا مشكلات گوارشی و سوزش معده شود.
 

ارسال برای یک دوست
۰ ۰ آیا این خبر را می پسندید؟
نظر دهید
CAPTCHA Image reload
لطفا عددی را که تصویر بالا می بینید را وارد نمایید.