۵ نکته اساسی در خانه تکانی

سلامانه : خانه تکانی یکی از آیین‌های باستانی ایرانیان است که رعایت نکات اصولی دو چندان اهمیت پیدا می‌کند.

دکتر اکبرزاده متخصص ارتوپد در گفتگو با باشگاه خبرنگاران در خصوص آسیب‌های مخرب فعالیت‌های زیاد در خانه تکانی گفت: با توجه به نزدیک شدن به سال نو و انجام خانه تکانی گفت: فعالیت‌های زیاد در انجام خانه تکانی می‌تواند مشکلات بسیاری را اعم از کمردرد، آرتروز، کوفتگی بدن و مفاصل ایجاد کند.

وی افزود: بهتر است در هنگام خانه تکانی از انجام حرکات پیاپی، ایستادن و نشستن‌های طولانی مدت، حرکت چرخشی ناگهانی، خم نگهداشتن طولانی گردن و کارهای سنگین اجتناب کرد زیرا فعالیت‌های غیر اصولی می‌تواند این مشکلات را بوجود آورد.

وی در پایان گفت: بهتر است در صورتی که در ناحیه مفاصل احساس درد داشتید به پزشک متخصص مراجعه کنید و در روز 2 الی 3 ساعت موقت خانه تکانی کنید.

ارسال برای یک دوست
۰ ۰ آیا این خبر را می پسندید؟
نظر دهید
CAPTCHA Image reload
لطفا عددی را که تصویر بالا می بینید را وارد نمایید.