قهوه را با نور آبی عوض کنید

سلامانه :براساس روان‌شناسی رنگ‌ها برخی از رنگ ها دارای اثرات متفاوتی بر بدن هستند و می‌توانند بر ساعت بیولوژیک بدن تاثیر بگذارند و افراد با استفاده صحیح از آنها می‌توانند بازده خود را بالا ببرند.

به گزارش  باشگاه خبرنگاران پژوهشگران دریافته‌اند که استفاده از چراغ با نور آبی می‌تواند جایگزین مصرف قهوه و کافئین برای افزایش سطح هوشیاری در افراد شود. 
  
گفتنی است، نور آبی برای بدن و بافت‌ها بی‌ضرر است اما می‌تواند باعث تغییرات بیولوژیکی در بدن شود. 
  
بررسی‌ها نشان می‌دهند، افرادی که در معرض نور آبی قرار داشته‌اند از تمرکز حواس بالاتری به نسبت دیگران برخوردار بوده‌اند. همین افراد داوطلب، در معرض نور عادی با خوردن کافئین از تمرکز حواس کمتری برخوردار بوده‌اند. 

البته پژوهشگران استفاده از نور آبی را تنها در زمان‌‌هایی که فرد نیاز به افزایش تمرکز دارد توصیه می‌کنند زیرا نور آبی باعث سرکوب ملاتوفین ماده شیمیایی موثر در تنظیم ساعت خواب بدن می‌شود. 

بسیاری از وسایل فناوری IT جدید مانند تبلت‌ها و گوشی‌های تلفن همراه به دلیل نور ساطع شده از آنها باعث برهم خوردن ساعت خواب بدن و بی‌خوابی اشخاص می‌شود.

ارسال برای یک دوست
۰ ۰ آیا این خبر را می پسندید؟
نظر دهید
CAPTCHA Image reload
لطفا عبارتی که در تصویر بالا می بینید را وارد نمایید.