عوارض جانبي مصرف مکمل پروتئين

سلامانه : اگر ورزشکار هستيد و به باشگاه مي رويد، حتما درباره پودرهاي پروتئيني مطلبي شنيده ايد.

به گزارش روزنامه خراسان،اين روزها پودرهاي پروتئين که با آب يا شير مخلوط مي شود و به عنوان مکمل مغذي شهرت يافته است، بازار مصرف دارد و اگرچه اغلب مردم عادي و ورزشکاران مي توانند پروتئين را از مواد طبيعي مانند گوشت قرمز بدون چربي، ماهي، طيور و لبنيات به دست بياورند اما مصرف پودر پروتئين را ترجيح مي دهند.

هرچند ادعا مي شود که اين پودر براي بدن مضر نيست اما نبايد بدون مشورت با پزشک مکمل پروتئين مصرف شود و يا در مصرف آن افراط کرد. اما عمده عوارض جانبي اين مکمل ها که در صورت سوء مصرف به سراغتان مي آيد:

1-مشکل کبد

2- اضافه شدن وزن

3- پوکي استخوان

4- سرطان سينه

5- مشکلات کليوي

6- کاهش اسپرم

7- افزايش کتون ها در بدن (کتوزيس)

8- مشکلات مفصلي و دستگاه گوارش


 

ارسال برای یک دوست
۰ ۰ آیا این خبر را می پسندید؟
نظر دهید
CAPTCHA Image reload
لطفا عبارتی که در تصویر بالا می بینید را وارد نمایید.
  • اکبری چهارشنبه, 30 اردیبهشت 1394 - ساعت : 10:41:03
    با سلام یعنی سیکار کشیدن بهتر از ورزش کردن و مکمل غذایی استفاده کردن می باشد از نظر شما که عوارض مکمل خیلی بیشتره ولی ما که مصرف میکنیم دچار این گفته های شما نشدیم