با ورزش به جدال "ژن کوتاهی" بروید

سلامانه :با ورزش کردن و تغذیه مناسب می‌توان به میانگین قدی که ژنتیک فرد تعیین می‌کند، غلبه کرد.

دکتر کوروش منصوری، استادیار طب فیزیکی و توانبخشی دانشگاه علوم پزشکی ایران، در گفتگو با باشگاه خبرنگاران، گفت: ژنتیک اولین عامل تعیین کننده قد فرد است، اما با ورزش و تغذیه مناسب می‌توان از میانگین قدی که ژنتیک فرد تعیین می‌کند فرا‌تر رفت. 

وی تصریح کرد: رشد استخوانی و مفاصل کاملا وابسته به فشارهای فیزیکی است که به آن وارد می‌شود و با ورزش‌های کششی و هوازی می‌توان به افزایش قد نوجوانان کمک کرد و باید نوع ورزش را با توجه به فیزیک بدنی انتخاب کرد. به طور مثال افراد قدبلند‌تر مناسب ورزش‌هایی نظیر بسکتبال و والیبال هستند و افراد کوتاه‌تر گزینه‌های مناسب تری برای ورزش کشتی هستند. 

وی افزود: بعضی از ورزش‌ها که فشارهای سنگینی بر روی صفحات استخوانی ورزشکار وارد می‌کنند 
مثل وزنه برداری می‌توانند باعث کاهش رشد قدی و به اصطلاح سوزاندن قد نوجوانان شوند. 

وی در پایان خاطرنشان کرد: در انتخاب رشته ورزشی متناسب با فیزیک بدنی باید دقت کرد تا بتوان در آن موفق عمل کرد و این یک باور اشتباه در میان عموم است که با انجام ورزش‌هایی نظیر بسکتبال می‌توان ۱۰ الی ۱۵ سانت قد کشید.

ارسال برای یک دوست
۰ ۰ آیا این خبر را می پسندید؟
نظر دهید
CAPTCHA Image reload
لطفا عبارتی که در تصویر بالا می بینید را وارد نمایید.