مادران باردار، روزانه سه لیوان «شیر» مصرف کنند

سلامانه :اقلیم کشور ما، به گونه‌ای است که به خاطر شرایط خاص جغرافیایی، افراد با کمبود مواد معدنی مختلف، از جمله فولیک اسید که از ویتامین‌های گروه ب است مواجه هستند.

دکتر شهرزاد محمدیان، متخصص تغذیه و رژیم درمانی، در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: در کشور ما، به خاطر شرایط خاص جغرافیایی، افراد با کمبود فولیک اسید مواجه هستند که این کمبود با مصرف مواد غذایی حاوی این ویتامین رفع نمی‌شود و باید حتما از قرص‌های مکمل استفاده کرد. 

وی افزود: فولیک اسید، برای مادران باردار بسیار بااهمیت است و می‌تواند از نقص طناب عصبی جنین جلوگیری کند. 

دکتر محمدیان تصریح کرد: از قرص‌های مکمل مورد نیاز مادر باردار، می‌توان به قرص آهن اشاره کرد که معمولا بعد از تمام شدن ماه دوم بارداری توصیه می‌شود. 

وی همچنین افزود: این ماده تحت نظر پزشک مصرف شود و مصرف بیش از اندازه آن باعث تولید رادیکال‌های آزاد می‌شود که بر جنین تاثیر منفی می‌‌گذارد. 

دکتر محمدیان تصریح کرد: مولتی ویتامین‌های دوران جنینی، مهم‌ترین مکمل‌هایی هستند که مادر باید تحت نظر پزشک مصرف کند. 

وی همچنین گفت: مادر باردار نباید ویتامین آ و همچنین مواد غذایی حاوی این ویتامین را مصرف کند زیرا ویتامین آ باعث نقص جنین می‌شود. 

دکتر محمدیان افزود: جگر، جز مواد غذایی است که حاوی مقدار بسیار زیادی ویتامین آ بوده و به مادران باردار توصیه می‌شود آن را از برنامه غذایی خود حذف کنند.

ارسال برای یک دوست
۰ ۰ آیا این خبر را می پسندید؟
نظر دهید
CAPTCHA Image reload
لطفا عبارتی که در تصویر بالا می بینید را وارد نمایید.