پیشگیری از زوال عقل با این پنج روش

پیشگیری از زوال عقل با این پنج روش

سلامانه :ورزش کردن یکی از موثر ترین روش ها برای کاهش خطر ابتلا به زوال عقل است. 


به گزارش سرویس ترجمه پایگاه خبری «سلامانه»، دانشمندان دانشگاه کاردیف پس از 35 سال مطالعه دریافتند، سالمندان با انجام دادن پنج عمل مثبت می توانند احتمال ابتلا به زوال عقل، بیماری قلبی و بروز سکته مغزی را به ترتیب 60 و 70 درصد کاهش دهند.


پنج عمل مثبت عبارتند از:«ورزش کردن، پیروی کردن از رژیم غذایی سالم، کنترل وزن و پرهیز کردن از دخانیات و الکل»


دانشمندان با اشاره به شناخته شدن پنج عمل مثبت در میان افراد، اعلام کردند، از تاثیر مثبت ورزش کردن بر حفظ تندرستی جسمی و روحی روانی سالمندان شگفت زده شده اند.


پروفسور پیتر الوود، استاد دانشگاه پزشکی دانشگاه کاردیف و سرپرست این مطالعه گفت:«نتایج بررسی ها نشان می دهد، پیروی کردن از سبک زندگی سالم تاثیر مثبتی بر تندرستی افراد می گذارد. همچنین اجرای پنج رفتار مثبت، از بروز بیماری های مختلف، به خصوص زوال عقل، جلوگیری می کند.»


در این مطالعه، تاثیر عوامل محیطی بر ابتلا به بیماری های مزمن در دو هزار و 235 مرد نیز بررسی شد. 


پروفسور الوود افزود:«در حالی که یافته های ما نشان می دهند با ورزش کردن، پیروی کردن از رژیم غذایی سالم، کنترل وزن و پرهیز از دخانیات و الکل می توان از ابتلا به زوال عقل پیشگیری کرد، اما آمارها نشان می دهند هر روز بر تعداد افرادی که چنین نمی کنند افزوده می شود.»

 

ارسال برای یک دوست
۰ ۰ آیا این خبر را می پسندید؟
نظر دهید
CAPTCHA Image reload
لطفا عددی را که تصویر بالا می بینید را وارد نمایید.