افزایش خطر شکستگی استخوان‌ها با کمبود ویتامین ب ۱۲

افزایش خطر شکستگی استخوان‌ها با کمبود ویتامین ب ۱۲

سلامانه :مردان سالمندی که از کمبود ویتامین ب 12 رنج می برند در معرض شکستگی استخوان قرار دارند. 


به گزارش سرویس ترجمه پایگاه خبری «سلامانه»، دانشمندان دانشگاه گوتنبرگ سوئد با مطالعه شش ساله بر روی بیش از هزار مرد 75 ساله و تجزیه و تحلیل میزان ویتامین ب 12 و فولیت خون شان پی بردند، افرادی که از کمبود ویتامین ب 12 رنج می برند در معرض شکستگی استخوان های بدن قرار دارند. 


خطر کمبود ویتامین ب 12 و شکستگی استخوان بیش از هفتاد درصد مردان سالمند را تهدید می کند. 


دکتر کاترینا لیورین، استاد رشته بهداشت عمومی مدرسه پزشکی دانشگاه گوتنبرگ و سرپرست این مطالعه گفت:«افرادی که می خواهند استخوان های قدرتمندی داشته باشند باید از دود کردن سیگار و نوشیدن الکل بپرهیزند، روزانه 30 دقیقه پیاده روی و از رژیم غذایی سالم سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی پیروی کنند. »


ویتامین ب 12 نقش اساسی در حفظ تندرستی و عملکرد صحیح مغز، سیستم اعصاب مرکزی و تولید گلبول های قرمز خون دارد. 


مواد غذایی حاوی ویتامین ب 12 عبارتند از: گوشت قرمز، تخم مرغ، مرغ، جگر و پنیر 

 

ارسال برای یک دوست
۰ ۰ آیا این خبر را می پسندید؟
نظر دهید
CAPTCHA Image reload
لطفا عددی را که تصویر بالا می بینید را وارد نمایید.