پیشگیری از بیماریها با مصرف پرتقال

سلامانه :با مصرف پرتقال و دریافت کافی ویتامین C می توان از ابتلا به بسیاری از بیماری ها پیشگیری کرد.


به گزارش وب دا؛ کارشناس تغذیه مرکز بهداشت بجنورد با اعلام این مطلب گفت: دریافت کافی ویتامین C با مصرف پرتقال در کاهش ابتلا به سرماخوردگی و طول مدت این بیماری تاثیر به سزایی دارد.


شهلا جودت افزود: ویتامین C موجود در مرکبات باعث مهار تشکیل مواد سرطان زا در معده می شود.


وی با بیان این که خطر ابتلا به سرطان نای در افرادی که مصرف پرتقال بالایی دارند 50 درصد کمتر از افرادی است که پرتقال کم مصرف می کنند، تصریح کرد: مصرف منظم و فراوان مرکبات یکی از روش های پیشگیری از ابتلا به سرطان روده بزرگ نیز هست.


وی اظهار داشت: افرادی که ویتامین C کمتری در روز مصرف می کنند بیشتر در معرض خطر ابتلا به آب مروارید قرار دارند.


وی عنوان کرد: پرتقال به دلیل دارا بودن فولات برای پیشگیری از کم خونی ناشی از کمبود اسید فولیک مفید است.


 وی خاطر نشان کرد: این میوه پرخاصیت دارای انواع ویتامین ها، کربوهیدرات، پتاسیم، فولات، کلسیم، فسفر، منیزیم و مس است که تمام این مواد در فرآیند رشد جسمی و جلوگیری از ابتلا به انواع بیماری ها موثر است.

ارسال برای یک دوست
۰ ۰ آیا این خبر را می پسندید؟
نظر دهید
CAPTCHA Image reload
لطفا عددی را که تصویر بالا می بینید را وارد نمایید.