سر ساعت غذا بخورید تا لاغر شوید

سلامانه :بی‌نظمی در مصرف وعده‌های غذایی، به علت تاثیر مستقیم بر ساختار سوخت و ساز بدن بهترین جرقه برای چاقی و اضافه وزن است.

مجید اسدزاده، متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: نامنظم غذا خوردن علاوه بر اینکه فرد را چاق می‌کنند، می‌تواند منجر به ایجاد بیماریهایی در این زمینه شود.

وی با اشاره به مضررات نامنظم غذا خوردن افزود: مصرف نامنظم وعده‌های غذایی می‌تواند منجر به ایجاد بیماریها، احساس خستگی، افت قند، افزایش چربی خون چاقی و لاغری بی‌مورد در فرد شود در واقع سیستم سوخت و ساز بدن را تغییر می‌دهد.

اسدزاده توصیه کرد: در حد امکان باید نظم در مصرف وعده غذایی رعایت شود و اگر ساعات ناهار عقب بیفتد توصیه می‌شود با یک اسنک طبیعی جلوی ترشح اسید معده گرفته شود و اگر وعده غذایی شام دیر شود از سرخ‌کردنی در این وعده غذایی استفاده نشود.

ارسال برای یک دوست
۰ ۰ آیا این خبر را می پسندید؟
نظر دهید
CAPTCHA Image reload
لطفا عبارتی که در تصویر بالا می بینید را وارد نمایید.