آسمی‌ها این میوه را در زمستان فراموش نكنند

سلامانه :اغلب مبتلایان به آسم تنفسی رژیم غذایی ویژه‌ای دارند اما با مشورت با پزشك می‌توانند از برخی میوه‌های زمستانی بسیار مفید بهره‌ ببرند.

به گزارش باشگاه خبرنگاران، پژوهشگران به افرادی كه مبتلا به آسم تنفسی هستند توصیه می‌كنند كه در فصل زمستان با رعایت رژیم غذایی خود سعی كنند كه بهترین استفاده ازمواد غذایی و میوه‌های فصول سرد سال را ببرند.

گفتنی است، براساس تحقیقات صورت گرفته ازجمله میوه‌های مناسب كه به افراد مبتلا به آسم خوردن آنها توصیه اكید می‌شود،‌ میوه سیب است.

بررسی‌ها نشان می‌دهند،‌ در میوه‌ی سیب موادی به نام فلاونوئیدها وجود دارد. كه به ویژه برای بازكردن راه‌های هوایی تنفسی افراد توصیه می‌شوند. 

مصرف میوه سیب به افرادی كه دچار مشكلات ریوی و یا عفونت‌های ریوی شده‌اند،  توصیه می‌شود. 

میوه‌ی دیگری كه برای مبارزه با آسیب‌های ریوی مورد تأئید پزشكان است، میوه‌ی پرتقال است كه یك آنتی‌اكسیدان قوی محسوب شده و می‌تواند، سبب رفع مشكلات آسمی در افراد شود. 

دانشمندان علت اصلی را وجود ویتامین C در تركیب میوه‌ی پرتقال می‌دانند كه البته در سایر میوه‌ها مانند نارنگی، گریپ فروت، كیوی، كلم بروكلی،‌ كلم بروكسل‌ و گوجه فرنگی نیز یافت می‌شود. 

پژوهشگران البته توصیه می‌كنند افرادی كه به سرفه مزمن دچار شده‌اند سعی كنند مخلوط آب لیمو شیرین و آب پرتقال را مصرف كنند تا گلوی آنها دچار التهاب نشده سرفه‌های شدیدتری پیدا نكنند. 

ارسال برای یک دوست
۰ ۰ آیا این خبر را می پسندید؟
نظر دهید
CAPTCHA Image reload
لطفا عددی را که تصویر بالا می بینید را وارد نمایید.