خوراكی‌هایی زمستانی و سالم در بشقاب‌های شما

سلامانه :خوراكی‌هایی مفید زمستانی در بشقاب‌های شما در فصل زمستان به جای شیر، پرتقال بخورید. فصل زمستان به دلیل كاهش دما همه‌ی افراد از سرما گله و شكایت می‌كنند تلاش می‌كنند تا بتوانند خود را گرم كنند تا دچار بیماری‌هایی نظیر سرماخوردگی نشوند.

 

به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ خرمالو، به، بالنگ جزو میوه‌هایی هستند كه این روزها وجودشان در سبد غذایی خانوارها ضروری است و باعث ایجاد گرما و افزایش سوخت و ساز بدن می‌شوند.


برسی‌ها نشان می‌دهند؛ پرتقال جزو میوه‌هایی است كه كلسیم زیادی دارد و در یك لیوان شیر 291 میلی گرم كلسیم با مصرف چند پرتقال نیز می‌تواند در بدن بوجود بیاید، حتما باید در بشقاب‌های شما در زمستان موجود باشند زیرا "كلسترول خون" در فصل زمستان به مراتب بیشتر و بالاتر می‌رود.

 

پزشكان همواره توصیه می‌كنند: پرتقال و میوه‌های زمستانی حاوی مقدار زیادی فیبر و مایعات هستند كه از بی آبی بدن در زمستان جلوگیری می‌كند.

ارسال برای یک دوست
۰ ۰ آیا این خبر را می پسندید؟
نظر دهید
CAPTCHA Image reload
لطفا عبارتی که در تصویر بالا می بینید را وارد نمایید.