گفتگوی سلامانه با زهرا علی آبادی فراهانی، روانشناس:

عوامل ایجاد وسواس و راه‌های درمان آن

عوامل ایجاد وسواس و راه‌های درمان آن

سلامانه :یک روانشناس تصریح کرد:«مدیریت فکری و پرهیز از بیکاری اولین گام در مقابله با وسواس است.»


زهرا علی آبادی فراهانی در گفتگو با خبرنگار پایگاه خبری «سلامانه»، با بیان اینکه وسواس رفتاری تکراری و ظاهرا هدفمند است که در پاسخ به تمایلات غیر قابل کنترل یا بر اساس مقررات تشریفاتی یا قالبی انجام می‌شود، گفت:«وسواس اختلالی است که فرد از آن آگاهی دارد اما تصور می کند توان مقابله با آن را ندارد.»


وی وسواس را به دو بخش عملی و فکری تقسیم بندی کرد و بیان داشت:« در وسواس عملی شاهد مواردی مانند زیاد دست شستن یا شستشوی زیاد ظرف ها و و سایل خانه، ماشین، حیاط و لباس هستیم و در وسواس فکری فرد دائما با مواردی مانند شمارش اعداد، تکرار ذهنی کلمات، تجسم تصاویر و شک و تردید روبروست.»


این مدرس دانشگاه علمی کاربردی با بیان اینکه افکار وسواسی به سه حالت پرخاشگرانه، بی مورد و شک های مذهبی جلوه گر می شود، افزود:« شک در مرحله اول ژنتیک است و از طریق والدین به فرزندان از طریق دستور مکرر به بهداشت و نظافت زیاد منتقل می شود. »


وی با بیان اینکه محیط پر استرس نیز می تواند عامل ایجاد وسواس در فرد شود، خاطرنشان کرد:«به هم خوردن تعادل هورمون های مغزی باعث ایجاد افکار خاصی مانند افکار گناهکارانه ، ترس از صدمه دیدن افراد خانواده، ترس از میکروب و بی نظمی، شنیدن صدای کسی، یا احساس کسی در پشت سر خود و فکر کردن مدام در مورد شخصی می شود.»


این روانشناس با اشاره به روش های دارو درمانی و روان درمانی برای درمان وسواس، اضافه کرد: «جلوگیری از اتلاف وقت، و بیکاری در هنگام بروز افکار وسواسی، پیاده روی، ورزش، مطالعه ، انجام کارهای گروهی شاد، داشتمن تمرین ذهنی مثبت در مغز برای انجام مخهارت های حرکتی مثبت و دور شدن از افکار وسواسی و حفظ کردن شعر از اقداماتی است که می توان در هنگام بروز افکار وسواسی برای مقابله با این افکار انجام داد.»


وی تلقین درمانی را نیز در مقابله با این اختلال موثر دانست و بیان داشت:  این روش باعث بالا رفتن خوداتکایی و اعتماد به نفس فرد می شود و همین موضوع باعث دور شدن از شک و تردید ها خواهد شد.


علی آبادی فراهانی با بیان اینکه معمولا پس از وسواس عملی وسواس فکری در فرد به وجود می آید، تاکید کرد:«بخش از وسواس به شکل شک و تردید است و فرد دچار خطا در ادارک می شود. دیدن تصویر کسی یا ارتباط فردی با فرد دیگر و شنیدن برخی صداها از جمله این موارد است که فرد را دچار استرس‌های شدید می کند.»

وی با اشاره به انتقال افکار وسواسی از والدین به فرزندان، اظهار داشت:«معمولا کودکانی که پدر و مادر وسواسی دارند حساسیت هایی به ویژه در زمینه نظافت شخصی برای آنها ایجاد می شود که در طولانی مدت باعث ایجاد ترس، نگرانی و اضظراب ماندگار در آنها خواهد شد و زمنیه ابتلا به وسواس فکری را در آنها به شدت افزایش می دهد.»


وی به افراد دچار اختلال وسواس توصیه کرد:«با بالا بردن توان فکری و اعتماد به نفس، برنامه ریزی رفتاری، مدیریت فکری و جایگزینی کارهای مثبت با کارهای اضافی افکار وسواسی را از خود دور و رفتارهای خود را اصلاح کنند.»

 

ارسال برای یک دوست
۱ ۰ آیا این خبر را می پسندید؟
نظر دهید
CAPTCHA Image reload
لطفا عددی را که تصویر بالا می بینید را وارد نمایید.
  • علی اسفینی دوشنبه, 15 اردیبهشت 1393 - ساعت : 10:10:35
    من ازحرف های شما خیلی چیزها یاد گرفتم از شما ممنونم