کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی با مصرف گردو

کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی با مصرف گردو

به گفته یک متخصص تغذیه، گردو دارای مقادیر زیادی اسید چرب امگا 3 است و این اسیدهای چرب خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهند.

به گزارش سرویس «سلامت» ایسنا، دکتر سعید حسینی همچنین اظهار داشت: وجود این اسیدها در بدن سطح فشار خون را پایین می آوردند و 30 گرم گردو تمام نیاز روزانه بدن را به اسیدهای چرب امگا 3 برطرف می کند.

وی افزود: گردو همچنین سرشار از ویتامین‌های گروه B ، E و مواد معدنی از جمله مس، آهن و روی است این مواد معدنی خاصیت آنتی اکسیدانی دارند و از بدن در برابر تأثیرات مخرب رادیکال‌های آزاد محافظت می کنند.

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران خاطرنشان کرد: آجیل‌ها میان وعده‌های بسیار مناسبی هستند و یک مشت آجیل نه تنها بسیاری از مواد مغذی و انرژی مورد نیار بدن را تأمین می کند بلکه سلامت قلب را نیز تضمین می کند.

منبع: ایسنا

شنبه 16/10/91  8:25

ارسال برای یک دوست
۰ ۰ آیا این خبر را می پسندید؟
نظر دهید
CAPTCHA Image reload
لطفا عددی را که تصویر بالا می بینید را وارد نمایید.