راه‌های ساده برای مبارزه با میگرن/ مبتلایان به میگرن از مکمل منیزیم غفلت نکنند

راه‌های ساده برای مبارزه با میگرن/ مبتلایان به میگرن از مکمل منیزیم غفلت نکنند

سلامانه : میگرن 12 درصد از بزرگسالان آمریکایی را گرفتار خود کرده است. درمان این بیماری اغلب گران و خسته کننده است. اما راه‌های ساده‌تری نیز برای جلوگیری از ابتلا به میگرن و یا از بین بردن درد آن وقتی حمله میگرن رخ می‌دهد، وجود دارد.


به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از msn، کمپرس سرد قدیمی‌ترین درمان برای انواع سردردها است. کمپرس سرد درجه حرارت خونی که از شریان‌ها عبور می‌کند را کاهش داده و منجر به تسکین سرد درد می‌شود.


برخی افراد مبتلا به میگرن گزارش می‌دهند که مصرف کمی کافئین به آنها احساس بهتری هنگام درد می‌دهد. کافئین یک ضد درد و ضد التهاب است و منجر به باریک شدن عروق خونی اطراف مغز می‌شود. کافئین در واقع نقش مسکن را دارد. نوشیدن روزانه قهوه به طور کلی به افراد مبتلا به میگرن توصیه نمی‌شود اما دو بار در هفته مصرف آن اشکال ندارد.


مسکن‌های بدون نسخه مانند ایبوبروفن، استامینوفن، ناپروکسن و آسپرین نیز می‌توانند مفید باشند.


مکمل‌های منیزیم نیز حملات میگرن را در صورت مصرف منظم تا 40 درصد کاهش می‌دهد.

 

ارسال برای یک دوست
۰ ۰ آیا این خبر را می پسندید؟
نظر دهید
CAPTCHA Image reload
لطفا عبارتی که در تصویر بالا می بینید را وارد نمایید.