استخوان‌ها چقدر از ویتامین دی سود می‌برند؟

استخوان‌ها چقدر از ویتامین دی سود می‌برند؟

سلامانه : اگرچه ویتامین دی برای سلامت استخوان‌ها ضروری است اما یک کارآزمایی بالینی کنترل شده نشان می‌دهد مکمل‌های ویتامین دی در زنان یائسه منجر به استخوان سازی نمی‌شود.


به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از Harvard health، محققان دانشگاه ویسکانسین با بررسی 230 زن در سه گروه به این نتایج رسیده‌اند. آن‌ها به یک گروه روزانه 800 واحد ویتامین دیم یدادند و به دو گروه دیگر دو بار در ماه دارونما ارائه می‌کردند. این مطالعه یک سال به طول انجامید و محققان دریافتند دوزهای روزانه ویتامین دی در زنانی که هر روز آن را دریافت می‌کردند سبب استخوان سازی نشد.


به هر حال برای جلوگیری از شکستگی استخوان‌ها به بزرگسالان بعد از سنین یائسگی و مردان بالای 70 سال توصیه می‌شود روزانه حداقل 800 واحد ویتامین دی از طریق مکمل‌ها و مواد غذایی دریافت کنند.

 

ارسال برای یک دوست
۱ ۰ آیا این خبر را می پسندید؟
نظر دهید
CAPTCHA Image reload
لطفا عددی را که تصویر بالا می بینید را وارد نمایید.