این افراد «مکمل منیزیم» مصرف کنند

سلامانه :بدن به همهٔ مواد معدنی نیاز دارد و کمبود هر یک از آن‌ها مشکلاتی را برای بدن ایجاد می‌کند.

دکتر خدیجه رحمانی متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: مکمل باید با ارزیابی تغذیه‌ای مصرف شود باید مشخص شود فرد کمبود دارد یا نه بعد مکمل تجویز شود و همزمان با مکمل برنامهٔ غذایی تکمیل شود. 

وی افزود: کمبود منیزیم بر اثر تداخل دارویی یا الگوی بد غذایی ایجاد می‌شود و باعث ایجاد مشکلات اسکلتی و عضلانی می‌شود.
 
وی ادامه داد: افرادی که کمبود منیزیم دارند ابتدا باید الگوی غذایی آن‌ها را اصلاح کرد و بعد از آن مکمل تجویز شود. 
این افراد باید سبزیجات سبز و مواردی که دارای ویتامین c هستند را مصرف کنند تا میزان منیزیم بدن آن‌ها متعادل شود. 

وی تصریح کرد: افرادی که مشکلات قلبی و عروقی دارند و بیماران کبدی و بیماران ریوی بخاطر مصرف دارو‌ها منیزیم بدن آن‌ها کم می‌شود و ما برای آن‌ها مکمل منیزیم تجویز می‌کنیم. 

دکتر رحمانی در پایان خاطرنشان کرد: تاکید می‌کنیم از مصرف خود سرانه مکمل‌ها خودداری کرده چون باعث برهم خوردن تعادل مواد در بدن می‌شود به عنوان مثال مصرف زیاد منیزیم باعث کاهش روی می‌شود.

ارسال برای یک دوست
۰ ۰ آیا این خبر را می پسندید؟
نظر دهید
CAPTCHA Image reload
لطفا عددی را که تصویر بالا می بینید را وارد نمایید.