چرا با رژیم گرفتن دیگه لاغر نمی‌شویم!

سلامانه :عامل اصلی چاق شدن و نا‌فرم شدن بدن در اثر تجمع چربی‌ها در بدن است.

پیام فرهبخش متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: 
عامل اصلی چاق شدن و نا‌فرم شدن بدن در اثر تجمع چربی‌ها در بدن است که اگر فرد به اندازه‌ای که کالری دریافت می‌کند، آن را نسوزاند و از دست ندهد، این تجمع چربی‌ها در بدن باقی می‌ماند و سفت می‌شود. 

این متخصص افزود: خیلی از افراد از این شکایت دارند که دیگر با رژیم گرفتن لاغر نمی‌شویم و این نارضایتی به این خاطر است که این افراد به طور مداوم رژیم گرفته‌اند و پس از مدتی آنرا‌‌ رها کرده‌اند و بدن آن‌ها به طور متناوت به دریافت و از دست دادن چربی‌ها عادت کرده‌ است، به طوری که الان چربی‌های بدنشان سفت شده و در برابر لاغری مقاوم شده‌اند و دیگر با هر روشی درمان نمی‌شوند، زیرا بدن برای مقاومت در مقابل کمبود چربی‌ها در زمان رژیم چربی زیادی ذخیره می‌کند. 

وی خاطرنشان کرد: افراد نسبت به میزان دریافت کالری باید آنرا بسوزانند و اگر بیش از حد مصرف خود کالری دریافت کنند، در بدن به صورت چربی ذخیره می‌شود و نسبت به گرفتن کربوهیدرات و چربی‌ها باید احتیاط کرد و همچنین در سوزاندن کالری باید دقت کرد که افراد هفته‌ای بیش از ۷۵۰ گرم تا ۱ کیلوگرم وزن کم نکنند تا به متابولیسم آسیب نرسد.

ارسال برای یک دوست
۰ ۰ آیا این خبر را می پسندید؟
نظر دهید
CAPTCHA Image reload
لطفا عددی را که تصویر بالا می بینید را وارد نمایید.