هر روز چند قدم راه بروید تا سالم بمانید

سلامانه :دانشمندان پس از انجام آزمایشات فراوان سرانجام به تعداد دقیق میزان گام روی هر فرد در طول روز برای بدست آوردن سلامتی پی برده‌اند.

 

به گزارش باشگاه خبرنگاران، پژوهشگران با بررسی دقیق ریتم ضربان قلب، نحوه "سلامت" و میزان عدد بیماری‌های قلبی در افراد مختلف تعداد دقیق میزان گا‌م‌ها در هر روز برای جلوگیری از بروز حملات قلبی را کشف کرده‌اند.


گفتنی است: براساس تحقیقات صورت گرفته پیاده‌وری برای افزایش "سلامت قلب" بسیاری مفید است و تا 80 درصد مانع از ایجاد صدمه به قلب می‌شود.


بررسی‌ها نشان می‌دهند؛ تعداد 2 هزار گام در روز معادل 20 دقیقه پیاده روی در هر روز می‌تواند سبب کاهش مشکلات قلبی در افراد شود.


دانشمندان این نتایج را با بررسی 9 هزار و سیصد و شش فرد بزرگسال از 40 کشور مختلف دنیا بدست آورده‌اند.

 

دانشمندان براین اساس دریافته‌اند که افرادی که روزی 2 هزار گام پیاده روی انجام داده‌‌اند در دراز مدت با خطر حمله قلبی کمتر مواجه شده‌اند.

 

این تعداد گام در هر روز می‌تواند اثر مثبتی برروی افراد در تمامی شغل‌ها حتی با "استرس" بالا داشته باشد.

ارسال برای یک دوست
۰ ۰ آیا این خبر را می پسندید؟
نظر دهید
CAPTCHA Image reload
لطفا عبارتی که در تصویر بالا می بینید را وارد نمایید.