۶ عنصر غذایی برای جنگ با آسم

سلامانه :آسم یک واکنش آلرژیک است که باعث تنگی ناگهانی در مجاری تنفسی می‌شود.


دکتر پیام فرحبخش متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت:آسم یک واکنش آلرژیک است که باعث تنگی ناگهانی در مجاری تنفسی می‌شود.


وی افزود: استفاده از مکمل‌های ویتامینی مثل روی، سلنیوم، ویتامین‌های A,C,E و آنتی اکسیدان‌ها مثل بتا کاروتن می‌تواند در این بیماری کمک کننده باشند.


وی ادامه داد: روی و سلینوم در منابع گوشتی مثل گوشت قرمز، جگر، دل، قوه و گوشت ماکیان وجود داد.


وی تصریح کرد: ویتامین E در روغنهایی مثل روغن کلزا، پنبه دانه و روغن ذرت است و ویتامین C در مرکبات و فلفل قرمز و ویتامین A که در سبزیجات ومیوه‌ةایی که رنگدانه‌های زرد و نارنجی به صورت فراوان وجود دارد.


دکتر فرحبخش خاطر نشان کرد: آنتی اکسیدان‌های بتاکاروتن که در طالبی و هویج و کدوحلوایی وجود دارد و توصیه می‌شود در برنامه‌ی غذایی هفتگی افراد گنجانده شود.

ارسال برای یک دوست
۰ ۰ آیا این خبر را می پسندید؟
نظر دهید
CAPTCHA Image reload
لطفا عبارتی که در تصویر بالا می بینید را وارد نمایید.