حفظ تندرستی پوست، مو و ناخن ها با ویتامین ب ۱۲

حفظ تندرستی پوست، مو و ناخن ها با ویتامین ب ۱۲

سلامانه :یکی از ویتامین های ب کمپلکس، ویتامین ب 12 است که نقش اساسی در حفظ تندرستی و زیبایی پوست، مو و ناخن ها دارد.

 

به گزارش سرویس ترجمه پایگاه خبری «سلامانه»، عملکرد صحیح اندام های مختلف بدن به وجود این ویتامین بستگی دارد. به عنوان مثال ویتامین ب کمپلکس، انرژی لازم برای متابولیسم بدن را تامین می کند. 


وجود ویتامین ب 12 برای ترکیب دی ان ای، تولید سلول های سالم قرمز خون و حفظ تندرستی سیستم اعصاب مرکزی بدن ضروری است.


این ویتامین به افراد کمک می کند تا پوست بدن شان جوان بماند، رطوبت اش حفظ شود و بیش از اندازه تیره نشود. کمبود این ویتامین می تواند سبب سفید شدن و ریزش موها، شکنندگی ناخن ها و ... شود.


شکی نیست که ویتامین B12 برای حفظ تندرستی و زیبایی پوست، مو و ناخن ها ضروری است. با این وجود، پیروی کردن از رژیم غذایی خاص می تواند میزان این ویتامین را در بدن افراد مختلف تحت تاثیر قرار دهد. 


گیاه خواران، سالمندان و افراد مبتلا به اختلالات گوارشی در معرض ابتلا به کمبود ویتامین B12 قرار دارند. 


با مصرف مکمل مایع ویتامین ب 12، این ویتامین سه برابر سریع تر از قرص ها جذب بدن می شود. 


دکتر دیوید ال کاتز، مدیر مرکز مطالعات پشگیری از بیماری های دانشگاه ییل گفت:«وقتی ویتامین ب 12 بدن کاهش یابد، دی ان ای بدن نمی تواند سلول های تازه تولید کند، در نتیجه عوارض پیری به سرعت نمایان می شوند.»

 

ارسال برای یک دوست
۰ ۰ آیا این خبر را می پسندید؟
نظر دهید
CAPTCHA Image reload
لطفا عبارتی که در تصویر بالا می بینید را وارد نمایید.