چطور دهان خشک را مرطوب کنیم؟

سلامانه : خشک شدن دهان شایع و آزاردهنده است اما هنگامی که این عارضه مزمن می‌شود، ممکن است نشانه یک مشکل بهداشتی جدی باشد.


به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از healthday، برای مقابله با موارد گاهگاهی خشکی دهان می‌توانید به این توصیه‌ها عمل کنید:


آب یا نوشیدنی‌های بدون قند را در دسترس داشته باشید، و به طور مرتب آن‌ها را بنوشید.


از نوشیدن نوشابه‌های حاوی کافئین خودداری کنید چرا که ممکن است خشکی دهان را بیشتر کنند.


با جویدن آدامس‌ها یا مکیدن آب‌نبات‌های بدون قند ترشح بزاقتان را افزایش دهید.


از نوشیدن الکل و کشیدن سیگار خودداری کنید.


اگر به نظر می‌رسد خشکی دهان به یک دارو مربوط می‌شود، با دکترتان در مورد تنظیم دوز دارو تا تغییر دارو مشورت کنید.


شب‌ها از دستگاه‌های مرطوب‌کننده هوا استفاده کنید.

 

ارسال برای یک دوست
۰ ۰ آیا این خبر را می پسندید؟
نظر دهید
CAPTCHA Image reload
لطفا عبارتی که در تصویر بالا می بینید را وارد نمایید.