از معجزه امگا غافل نشوید

سلامانه : به نظر من تغذیه سالم مساله‌ای نیست که به راحتی بتوان از آن صرفنظر کرد چرا که تغذیه مناسب ارتباط مستقیمی با رشد انسان دارد و نباید نسبت به آن بی‌تفاوت بود. اینکه از چه نوع مواد خوراکی‌ای هم استفاده می‌کنیم، بسیار مهم است...

هفته نامه سلامت نوشت:

مثلا خوردن شیرینی و شکلات نه‌تنها خوب و مفید نیست بلکه به مرور زمان به بدن زیان هم می‌رساند. به نظر من زندگی ماشینی امروز باعث شده از خیلی مسایل غافل باشیم. مثلا اینقدر که به خوردن گوشت قرمز عادت کرده‌ایم از ماهی یا حتی سبزیجات چندان استفاده نمی‌کنیم یا کمتر کسی است که با معجزه امگا3 آشنایی داشته باشد.

امگا 3 در ماهی‌های چرب، کاهوفرنگی و روغن آفتابگردان به وفور وجود دارد اما کمتر کسی را دیده‌ام که به این نکته‌ها توجهی داشته باشد ضمن اینکه جالب است بدانید آنهایی که زیاد از گوشت ماهی استفاده می‌کنند، کمتر در معرض بیماری‌های قلبی‌- عروقی قرار می‌گیرند اما متاسفانه بیشتر ما به خوردن گوشت قرمز و غذاهای چرب بیشتر عادت داریم.

امیدوارم در سال جدید، همه ما بیشتر به تغذیه سالم توجه کنیم.

ارسال برای یک دوست
۰ ۰ آیا این خبر را می پسندید؟
نظر دهید
CAPTCHA Image reload
لطفا عبارتی که در تصویر بالا می بینید را وارد نمایید.