دمای اتاق خواب چند درجه باشد؟

دمای اتاق خواب چند درجه باشد؟

سلامانه : در حالی که خیلی از کارشناسان بیش‌تر به این فکر می‌کنند که دمای مناسب خانه یا محل کار در طول روز باید چند درجه باشد، مساله ای هست که خیلی‌ها درباره‌اش اختلاف نظر دارند: دمای اتاق خواب در شب.

به گزارش پایگاه خبری «سلامانه» به نقل از سایت «فیلی»، خانم «ایلنه روزن» که متخصص خواب و رییس آکادمی پزشکی خواب در آمریکا است، در این باره می‌گوید: «بهترین دما برای یک خواب عالی، بین 15.5 تا 20 درجه است. دمای دنیا موقع شب افت می‌کند و نیاکان ما در غار می‌خوابیدند. به این دلیل است که اتاق خواب شما باید شبیه غار باشد، تاریک و خنک، چون دمای درون بدن باید کاهش یابد.»


خانم روزن می‌گوید در این مورد، تفاوتی بین زن و مرد وجود ندارد. در حقیقت، یائسگی سبب می‌شود حتی بعضی از خانم‌ها موقع شب داغ شوند.


هم چنین اگر وقتی دمای اتاق پایین است، نیاز به پتو پیدا کردید، مشکلی نیست.

 

ارسال برای یک دوست
۰ ۰ آیا این خبر را می پسندید؟
نظر دهید
CAPTCHA Image reload
لطفا عددی را که تصویر بالا می بینید را وارد نمایید.