توصیه‌های مراقبتی برای پیشگیری از قرمزی چشم

سلامانه : قرمزی چشم زمانی خود را نشان می‌دهد که یک جسم خارجی وارد چشم شده باشد، چشم‌ها با دست لمس شده باشد و یک عفونت داخل این عضو بدن رفته باشد.


به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از healthline قرمزی چشم معمولاً موقتی است و به سرعت محو می‌شود اما برخی اقدامات می‌تواند این فرایند را آسان‌تر کند.


درمان‌های مناسب برای قرمزی چشم بستگی به علت آن دارد، اما راهکارهای زیر به طور کلی می‌تواند در بسیاری از موارد این عارضه را برطرف کند و قرمزی چشم را تسکین دهد:


استفاده از کمپرس گرم: استفاده از یک حوله گرم و قرار دادن آن بر روی چشم به مدت 10 دقیقه مفید است البته منطقه اطراف چشم حساس است بنابراین درجه حرارت حوله باید در سطح معقول نگه داشته شود. گرما می‌تواند جریان خون به منطقه چشم را افزایش داده و باعث افزایش تولید چربی در پلک شود.


استفاده از کمپرس سرد: اگر کمپرس گرم فایده‌ای نداشت، استفاده از رویکرد مخالف یعنی کمپرس سرد می‌تواند مفید باشد و علائم قرمزی چشم را تسکین دهد. این کار تورم ناحیه چشم را از بین می‌برد و هر گونه خارش و التهاب را کاهش می‌دهد.


اشک مصنوعی: استفاده از قطره‌های اشک مصنوعی به تمیز نگه داشتن محیط چشم کمک می‌کند.


اگر با وجود رعایت پیشنهادهای بالا هنوز هم تحریک و قرمزی چشم را تجربه می‌کنید، نیاز به تغییرات گسترده‌تر در شیوه زندگی و حتی مراجعه به پزشکتان دارید.


بررسی لنزهای تماسی: اگر شما در حال تجربه قرمزی چشم هستید و از لنزهای تماسی استفاده می‌کنید، این نکته را بدانید که مواد موجود در داخل لنز می‌تواند احتمال ابتلا به عفونت و یا التهاب را افزایش دهد. اگر به تازگی تغییر لنز داده‌اید و یا برای مدت طولانی از یک لنز استفاده می‌کنید و دچار قرمزی چشم شده‌اید، با پزشکتان برای برطرف شدن این عارضه در تماس باشید و بهترین راه حل را برای استفاده از لنزهای تماسی دریافت کنید.


توجه به رژیم غذایی: اگر بدن شما به اندازه کافی آب نداشته باشد، باعث ایجاد قرمزی چشم می‌شود. برای حفظ تعادل مایعات در بدنتان روزانه 8 لیوان آب بنوشید. مصرف غذاهای التهابی نیز در این میان بی تقصیر نیست. غذاهای فراوری شده، محصولات لبنی پرچرب و غذاهای آماده باعث التهاب چشم می‌شوند. در عوض تحقیقات نشان داده که مصرف غذاهای غنی از اسیدهای چرب امگا 3 باعث کاهش التهاب می‌شود. پس می‌توانید برای تسکین قرمزی چشم از ماهی، دانه‌ها، آجیل، بذر کتان و مکمل‌های حاوی امگا 3 استفاده کنید.

 

ارسال برای یک دوست
۰ ۰ آیا این خبر را می پسندید؟
نظر دهید
CAPTCHA Image reload
لطفا عبارتی که در تصویر بالا می بینید را وارد نمایید.