با این تغذیه راندمان کارتان را بالاتر ببرید

سلامانه : کارمندان ادارات به علت حجم بالای کاری نیاز به تغذیه مناسب و رعایت اصول بهداشت دارند.

 

دکتر پیام فرحبخش متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: یکی از دلایل پایین بودن راندمان کاری بسیاری از کارمندان اداره‌ها در ساعات اولیه روز مسئله کسالت است.


وی افزود: صبحانه غذای کاملی است که هر وعده غذایی از جمله نان، غلات،پنیر و بقیه را شامل می شود به همین دلیل چاق کننده است و باید مراقب اندازه مصرف این وعده غذایی باشیم.


وی ادامه داد: کسانی که شب کار هستند باید شام را به اندازه متعادل مصرف کنند.


وی خاطر نشان کرد: مصرف صبحانه برای افراد دیابتی به دلیل افت قند در نیمه روز و براساس کالری که دارد توصیه می‌شود.

ارسال برای یک دوست
۰ ۰ آیا این خبر را می پسندید؟
نظر دهید
CAPTCHA Image reload
لطفا عبارتی که در تصویر بالا می بینید را وارد نمایید.