بهترین نوع شیر؛ کم‌چرب و بدون مدت

سلامانه :  شیر یکی از ضروری‌ترین مواد لبنی مورد نیاز است که امروزه در طرح‌ها و بسته‌بندی‌های مختلف و در مغازه‌ها و فروشگاه‌ها به فروش می‌رسد اما واقعا کدام یک نوع از شیر بیشترین فایده را دارد؟

به گزارش باشگاه خبرنگاران، شیرهای پر‌چرب روند آماده سازیشان به‌طور کلی فرق دارد و هنگام آماده‌سازی آن‌ها تغییرات شیمیایی باعث تغییر بافت آن می‌شوند از این رو شیر پرچرب گزینه مناسبی برای نوشیدن نیست. 

بررسی‌ها نشان می‌دهند، شیرهای پرچرب باعث افزایش وزن می‌شوند و میزان ویتامین‌های موجود در آن‌ها نسبت به شیرهای کم‌چرب کمتر است و چربی موجود در آن سریعا به بافت‌های عروقی و قلبی نفوذ می‌کند. 

نتایج مطالعات نشان می‌دهند، شیر یکی از ضروری‌ترین نیازهای تغذیه‌ای سالمندان است و خوردن سه لیوان شیر برای آن‌ها ضروری است اما باید توجه داشت بهترین نوع شیر برای مصرف شیر کم‌چرب است زیرا مقدار چربی آن محدود است و مشکلات گوارشی به‌وجود نمی‌آورد و از طبیعی‌ترین و مطمئن‌ترین روش‌های میکروب‌زدایی در تهیه شیرهای کم‌چرب استفاده می‌شود. 

ارسال برای یک دوست
۰ ۰ آیا این خبر را می پسندید؟
نظر دهید
CAPTCHA Image reload
لطفا عبارتی که در تصویر بالا می بینید را وارد نمایید.