تاثیرات منفی کم‌خوابی بر سلامت نوجوانان

سلامانه :خواب کافی برای هر فردی لازم و ضروری است به ویژه اگر این شخص نوجوانی باشد که درگیر مدرسه و فعالیت‌های اجتماعی نیز هست.

به گزارش ایسنا منطقه خراسان، کارشناسان بنیاد ملی خواب آمریکا معتقدند کمبود خواب تاثیرات منفی بسیاری بر سلامت نوجوانان دارد.

به اعتقاد این کارشناسان، دشواری در تمرکز، حل مسائل، گوش دادن، یاد گرفتن و به خاطر آوردن اطلاعات مهم از این قبیل تاثیرات منفی است.

این کارشناسان افزودند: کم‌خوابی ممکن است به بروز بیماری‌های پوستی از قبیل آکنه نیز منجر شود.

همچنین به گفته کارشناسان بنیاد ملی خواب آمریکا، افزایش پرخاشگری و رفتارهای نامناسب را می‌توان از دیگر اثرات منفی کم‌خوابی در نوجوانان دانست.

به گفته این کارشناسان، افزایش احتمال مصرف مواد غذایی ناسالم و در نتیجه افزایش وزن و افزایش خطر احتمال مصرف نیکوتین و کافئین از دیگر اثرات سوء کم‌خوابی بر سلامت نوجوانان است.

ارسال برای یک دوست
۰ ۰ آیا این خبر را می پسندید؟
نظر دهید
CAPTCHA Image reload
لطفا عددی را که تصویر بالا می بینید را وارد نمایید.