با سپری از میوه‌ها به جنگ آنفلوآنزا بروید

سلامانه : رعایت رژیم غذایی سالم سرشار از میوه و سبزی بویژه برخی از میوه‌ها به دلیل دارا بودن ویتامین‌های ضروری می‌تواند یک راه مقابله طبیعی در مقابل برخی بیماری‌ها محسوب شود.

به گزارش باشگاه خبرنگاران، در فصل زمستان زمینهٔ ابتلای افراد به بیماری‌های فصلی همانند آنفلوآنزا بسیار زیاد می‌شود. 

گفتنی است، دانشمندان لیستی از میوه‌ها و سبزیجات موثر برای جلوگیری از سرماخوردگی و شادابی بدن را به تازگی منتشر کرده و افراد را ملزم به خوردن آن‌ها برای ایمن بودن نموده‌اند. 

بررسی‌ها نشان می‌دهند، از جمله این سبزیجات کلم پیچ به دلیل دارا بودن آب میان بافتی بالا، هویج، شلغم، ریشه کرفس و چغندر به دلیل دارا بودن مواد معدنی مغزی، زنجبیل به دلیل تقویت سیستم ایمنی بدن، کلم، کلم بروکلی و گل کلم به دلیل دارا بودن ویتامین K و خاصیت جلوگیری از افزایش اشتها و بروز چاقی در زمستان، آووکادو به دلیل دارا بودن منیزیم، پتاسیم و چربی‌های اشباع در آن، انار و انواع توت‌ها است. 

پزشکان اعتقاد دارند که مصرف این مواد می‌تواند یک سیر طبیعی در مقابل بروز انواع بیماری‌های شایع در فصل زمستان باشد. 

ارسال برای یک دوست
۰ ۰ آیا این خبر را می پسندید؟
نظر دهید
CAPTCHA Image reload
لطفا عددی را که تصویر بالا می بینید را وارد نمایید.