یک گروه مکمل برای جلوگیری از اشعه‌ فرابنفش!

سلامانه : یک گروه مکمل نظیر ویتامین آ، ث، ای ، دی برای جلوگیری از اشعه‌ی فرابنفش الزامی است تا صاحب یک پوست نرم و لطیف شوید.

محمد اسکندری متخصص پوست در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: چهار ویتامین اصلی‌شامل ویتامین‌های آ، ث، د و ای از مهمترین ویتامین‌های مفید و موثر برای حفظ سلامت پوست هستند.

وی افزود: درواقع ویتامین آ از تاثیر اشعه فرابنفش بر پوست بدن جلوگیری می‌کند و همچنین ویتامین ث نیز به علت خاصیت آنتی اکسیدانی بسیاری که دارد از تشکیل رادیکال‌های آزاد در سطح پوست جلوگیری کرده و در نتیجه از ایجاد چین و چروک در پوست پیشگیری می‌کند و پوست را شفاف می‌سازد. 

وی اذعان داشت: ویتامین د در مقادیر متفاوت در کره، تخم مرغ،‌خامه موجود است اما گاهی اوقات با دریافت نور خورشید نیز می‌توان ویتامین دِ مورد نیاز بدن را تامین کرد. 
وی اظهار داشت:  و بهترین منابع غذایی حاوی ویتامین "ای" شامل سبزی‌های پهن برگ مثل اسفناج، کاهو، سویا و بادام و دانه کتان و زیتون هستند. 

ارسال برای یک دوست
۰ ۰ آیا این خبر را می پسندید؟
نظر دهید
CAPTCHA Image reload
لطفا عبارتی که در تصویر بالا می بینید را وارد نمایید.