ورزش در نوجوانی باعث تقویت استخوان‌ها می‌شود

ورزش در نوجوانی باعث تقویت استخوان‌ها می‌شود

سلامانه : تحقیقی در دانشگاه بریتیش کلمبیا نشان داده که فعالیت فیزیکی، تأثیر زیادی در تراکم استخوان‌ها در دوران بلوغ دارد.

به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از UPI، این تحقیق روی 309 پسر و دختر انجام شد و مشخص شد که آنهایی که در دوران رشد فعالیت فیزیکی متوسط تا شدید دارند، تراکم استخوان بیشتری دارند و استخوان‌هایشان محکم‌تر است.


محققان دریافتند که فعالیت‌هایی که در آنها افراد وزنی را تحمل می‌کنند، مانند وزنه‌برداری، تأثیر بیشتری در قیاس با دیگر فعالیت‌های فیزیکی در افزایش چگالی استخوان‌ها دارند.


برخی ورزش‌ها، مانند ژیمناستیک منجر به این می‌شوند که افراد گاهی تا ده برابر وزن بدن خود را تحمل کنند. در برخی ورزش‌ها مانند دویدن هم حدود سه برابر وزن بدن به آن فشار می‌آید.


پروفسور هدر مک‌کی، محقق دانشگاه بریتیش کلمبیا گفته است: «ما با تصویربرداری پیشرفته توانستیم به شواهدی برسیم که فعالیت فیزیکی، نکته کلیدی در داشتن اسکلت قدرتمند و سالم است.»

 

ارسال برای یک دوست
۰ ۰ آیا این خبر را می پسندید؟
نظر دهید
CAPTCHA Image reload
لطفا عبارتی که در تصویر بالا می بینید را وارد نمایید.