چگونه درد ناشی از پینه پا را کاهش دهیم؟

چگونه درد ناشی از پینه پا را کاهش دهیم؟

محققان توصیه می‌کنند از پدهای نرم برای پینه پا استفاده کنید.

 

به گزارش ایسنا منطقه دانشگاه علوم پزشکی تهران، پینه پا یک برآمدگی است که در کف انگشت شست پا ایجاد می‌شود. پینه پا می‌تواند بسیار دردناک باشد به خصوص زمانی که شما کفش می‌پوشید و یا پیاده‌روی می‌کنید.

 

انجمن پزشکی پای آمریکا پیشنهاداتی را برای مدیریت درد پینه پا توصیه کرده است:

 

- از پدهای غیر دارویی (که در داروخانه‌ها بدون نسخه پزشک قابل خرید است) استفاده کنید و پد و یا لایه‌های نرم را روی پینه پا قرار دهید.

 

- اطمینان حاصل کنید که قسمت جلویی کفش شما برای انگشتانتان به اندازه کافی پهن وعمیق باشد.

 

- برای تسکین تورم و درد، یک بسته یخ را چند بار در روز روی پای خود قرار دهید.

 

- کفش با پاشنه بیشتر از 2 اینچ نپوشید.

سه شنبه 01/12/91   10:38

ارسال برای یک دوست
۰ ۰ آیا این خبر را می پسندید؟
نظر دهید
CAPTCHA Image reload
لطفا عددی را که تصویر بالا می بینید را وارد نمایید.